Cómo sobrevivir a su primer año de matrimonio

Caminó por el pasillo, envió por correo la última nota de agradecimiento, terminó su luna de miel y ahora están solo ustedes dos. ¿Que viene despues? Puede parecer una pregunta tonta, pero para muchos recién casados, el primer año de matrimonio puede ser un territorio sorprendentemente complicado. Un reciente estudio , encontró que 'las personas casadas por menos de un año tienen niveles más bajos de bienestar que las personas en cualquier otro año de matrimonio'. Pero no se preocupe: el bienestar mejora con el tiempo, y las parejas con más de 40 años de felicidad conyugal a sus espaldas reportan los niveles más altos de satisfacción. Melissa Weinberg, PhD, autora principal del estudio, atribuye los resultados al fenómeno de la 'resaca de la boda'. La idea es que después de la boda y la luna de miel, todo lo demás (facturas, quehaceres y trabajo) podría palidecer en comparación. Cuando comienza la 'vida real', a algunas parejas les resulta difícil adaptarse.


juego de tronos Fotografías

¿Quieres evitar la resaca? Aquí, algunos consejos para hacer que el primer año sea lo mejor posible:

Tenga las conversaciones difíciles sobre el dinero lo antes posiblePocas cosas pueden causar una ruptura en una relación como el estrés financiero o los desacuerdos, por lo que debe discutir sus finanzas con anticipación y con frecuencia. Esto significa tanto administrar su situación financiera actual como estar abierto a los gastos y planificar el futuro. 'Es importante comenzar a planificar financieramente los hitos inesperados y a largo plazo de la vida, como comprar una casa, formar una familia y garantizar una jubilación segura', dice Lisa Margeson, directora de comunicaciones y experiencia del cliente jubilado en Bank of America Merrill Lynch . 'Es importante que usted y su cónyuge estén de acuerdo en las decisiones sobre dinero, gastos y ahorros'. Si no está seguro de por dónde empezar o no se encuentra en la misma página, no dude en llamar a un asesor financiero para que le ayude a solucionar el problema y le ayude a encaminarse por el camino correcto.

Ser proactivoCada pareja tiene sus problemas, algunos grandes y otros pequeños, y es particularmente fácil para ellos ser barridos debajo de la alfombra cuando están distraídos con algo emocionante, como casarse. Una vez que la boda se desvanece, estas frustraciones pueden resurgir. Evite la tentación de guardarlos y, en cambio, opte por abordarlos de manera constructiva a medida que surgen. Sí, incluso las 'pequeñas' cosas que pueden parecer poco importantes. Amanda Luterman, psicoterapeuta licenciada que se especializa en sexualidad, aconseja a muchas parejas que enfrentan desafíos 'que normalmente no identificamos con problemas a largo plazo'. Hablar con calma sobre los pequeños problemas ayuda a evitar que se conviertan en grandes problemas en el futuro.

No se den por sentado el uno al otroSí, ahora está legalmente vinculado a su cónyuge, pero eso no significa que deba usar el piloto automático. Particularmente después de lo alto del compromiso y la boda, el entusiasmo y el esfuerzo en torno a la relación pueden disminuir. Si bien es absolutamente normal (¡y maravilloso!) Sentirse más cómodo en una relación cuanto más tiempo estén juntos, asegúrese de seguir haciendo un esfuerzo de cualquier manera que tenga sentido para usted. En muchas parejas, Luterman ve: 'No es el deseo lo que declina, sino el acto de perseguir a su pareja lo que tiende a disminuir', dice. Así que programe una cita nocturna regular o encuentre una manera de recordarle a su SO que todavía piensa que son tan mágicos como lo eran el día en que se casaron con ellos.


Presta atención a tus necesidadeslos edad promedio de matrimonio en los EE. UU. es de 27 para las mujeres y 29 para los hombres. A esta edad, dice Luterman, las personas tienden a no confiar plenamente en sus identidades, lo que puede llevar a proyectar sus inseguridades en su cónyuge. Sí, están construyendo una vida juntos, pero recuerde que cada miembro de la pareja debe estar seguro y satisfecho con lo que es como individuo. Así que sigue haciendo las cosas que te alegraron antes de casarte: noches de cine con tus amigas, excursiones, etcétera. Cuanto más feliz estés contigo mismo, más felicidad traerás a tu matrimonio.

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Elimine las etiquetas“Desaliento a las parejas a decir cosas como 'mi vieja' o 'bola y cadena', incluso si piensan que están bromeando”, dice Luterman. “Es una suposición de que te volverás aburrido con el tiempo. Te estás haciendo un flaco favor erótico ', dice.


Programar sexoSi. Programe el sexo. Después del apogeo de la boda y la luna de miel, puede ser fácil caer en la rutina una vez que resurjan las presiones de la 'vida real'. Asegúrese de hacer tiempo el uno para el otro. ¿La idea de poner 'noche de sexo' en tu iCal parece la muerte del romance? Tenga en cuenta que su sexo antes del matrimonio en la noche no fue del todo espontáneo: 'El sexo entre citas se siente espontáneo, pero no lo es', dice Luterman. “Te afeitas las piernas [antes de una cita]. Es posible que no lo comuniques en voz alta '.