Weight Watchers puede cambiar su nombre, pero para esta persona reformada, todavía dice 'Cuanto más delgado es mejor'

Ayer, me enteré de que Weight Watchers ha cambiado su nombre a WW. ¿Qué significa exactamente el acrónimo? El presidente de la empresa de 55 años no pude decir del todo . Sin embargo, con un lema de 'Bienestar que funciona', está claro que el popular programa de pérdida de peso piensa que al cambiar unoenpalabra por otra, es aprovechar el fenómeno cultural del momento.


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Además del problema algo obvio de su nuevo nombre (WW no sale de la lengua y suena vagamente como un canal de lucha por suscripción), algo más me pareció problemático.

Cuando se trata del boom del bienestar corporativo, que se acerca a su punto de inflexión, ¿no lo han hecho las empresas que lo han aprovechado mejor, y de manera más auténtica, descartando el libro de reglas sobre un tipo de cuerpo ideal? (Diga lo que quiera sobre Outdoor Voices, pero cualquiera que vaya a su Cuenta de Instagram puede encontrar una versión de sí mismo allí). ¿Cómo puede Weight Watchers, una marca construida sobre la idea de que perder peso es la respuesta a viviendo bien , distanciarse simultáneamente de su declaración de misión fundamental?

Seamos justos. Controlador de pesoestratando de mejorar su mensaje con cambios como ese nuevo nombre, que tiene como objetivo cambiar el enfoque de la dieta a la alimentación para una buena salud, y un nuevo programa de alimentación flexible llamado Estilo libre , que ofrece alimentos de punto cero como huevos, pechuga de pollo sin piel y pescado. También ha dejado de lado las omnipresentes imágenes de antes y después que alguna vez usó como anuncios y agregó funciones de apoyo como un entrenador de bienestar digital.

Y, sin embargo, algunos hábitos tardan en morir. Los que leer entre lineas encontrará que su guía de alimentación llamada SmartPoints, que es una versión actualizada de PointsPlus que se enfoca en las grasas saturadas y el azúcar, todavía se basa principalmente en el recuento de calorías. Es un sistema de presupuesto que fomenta la recompensa: hasta 4 puntos no utilizados se acumulan en su 'colchón' semanal, lo que permite más flexibilidad en cualquier momento de la semana y, a veces, restricciones. También conocido como dieta. El escéptico que hay en mí tiene que preguntarse si está comprando un intento genuino de desarrollar la declaración de misión de la marca o una revisión de la imagen destinada a atraer a la generación de la col rizada y la kombucha. (De cualquier manera, es mejor '¡Date prisa, la oferta termina en cuatro días!' )


Como profesional de marketing actual y ex seguidor de Weight Watchers, debería saberlo. Tenía 18 años cuando pensé por primera vez que necesitaba perder peso. Eran los primeros años, Britney Spears era más famosa por su six-pack que por su rango vocal, las dietas de moda eran tan convencionales que marcaron el comienzo de reality shows comoEl gran perdedor,y las niñas todavía tomaban el sol en papel de aluminio sobre sus techos en busca de un bronceado perfecto. En retrospectiva, había ganado lo que era, en retrospectiva, un peso normal de 10 a 15 libras, también conocido como Senior 17. Simplemente ponte a dieta, pensé, y tus problemas se acabarán. No es gran cosa.

Ingrese a mi primer y único viaje a una reunión de Weight Watchers. Fue eso o probar SlimFast, y no hago batidos (las dietas Atkins y South Beach también habían llegado a la escena, pero no alcanzarían una masa crítica hasta dentro de unos años).


En ese pequeño espacio junto a Glen Cove Road en Hempstead, Long Island, me sentí incómodo, como si el mero acto de asistir a una reunión de Weight Watchers fuera admitir ante el mundo que, sí, de hecho había ganado peso y, no, no lo había hecho. como mi cuerpo. Prometiendo no volver nunca, tomé la información necesaria de la reunión anterior y luego lo hice solo, sin grupos de autoayuda, comunidades de pérdida de peso o clases de acondicionamiento físico para mí. En retrospectiva, no fue la mejor decisión.

Por no decir que no aprendí nada beneficioso sobre la salud de Weight Watchers. El control de las porciones definitivamente no era algo en lo que hubiera pensadosiempre, y entiendo que para algunas personas, bajar los niveles de colesterol y azúcar es una situación de vida o muerte. Pero para mí, entonces una niña que en realidad no tenía sobrepeso sino que simplemente se acomodaba en su cuerpo adulto, esa lección positiva vino con una buena cantidad de aspectos negativos.


Por un lado, aprendí por qué no puedo sentarme y comer cuatro bolsas de papas fritas de una sola vez. Justa. Por otro lado, el sistema de puntos me dejaba hambriento de forma regular. Al final del día, no importa cómo lo apilé o apilé: medio aguacate, 4 puntos; una cucharada de mantequilla de maní, 3 puntos; un sándwich de pavo, alrededor de 12 puntos; mi ingesta de alimentos nunca fue suficiente para sentirme lleno. (Recuerdo específicamente recortar las verduras, ¡verduras! Porque se me estaban acabando los puntos). Ese sentimiento, comer menos, verse mejor, se me quedó grabado durante años. Y tener un hambre perpetua de bajo grado, si nunca lo ha hecho, es una sensación terrible.

Pronto me hice amigo de la báscula. Me encantó ver cómo bajaba el número, y cuando digo que me encantó,amadoeso. No me importaba en particular qué alimentos eran saludables y cuáles no. Ya sea una hamburguesa o una ensalada, solo quería comer la cantidad correcta de puntos. Y realmente, cuando el pastel de chocolate sin harina está en el menú (7 puntos de mis 25 asignados), y tienes hambre, me dices que no lo elegirías si pudieras.

Los números me consumieron y dediqué gran parte de mi poder y energía cerebral a contar y elaborar estrategias. Nunca fui un entusiasta del ejercicio, y ahora encontrándolo innecesario, tiré la toalla y dejé de hacer ejercicio. Aún así, bajé 10 libras en menos de dos meses. Y, sin embargo, por muy bueno que se sintiera ese punto de referencia, después de unas pocas semanas más, la idea de mantener todo el asunto por más tiempo era demasiado miserable para soportar. Finalmente me di por vencido y, por supuesto, recuperé todo ese peso.

Quizás llevé a Weight Watchers demasiado lejos. Quizás era joven y no entendía los matices de la pérdida de peso y la salud. Pero si no lo entendí, ¿no significa eso que otras personas también pueden haberse equivocado?


Ahora, aquí está la verdadera ironía. Después de años de dietas de moda y de ver cómo mi peso subía y bajaba, a la edad de 33 años, finalmente decidí dejar todo el juego de la pérdida de peso por completo, porqueesun juego, y ahora, con una talla de vestido pequeña y 138 libras, un número que me habría hecho estremecer a los 20, estoy más saludable y, sí, técnicamente más delgado, de lo que era entonces también.

¿Me gusta sentirme bien con mi ropa? Si. Pero me tomó años entender que 138 libras en una persona pueden verse totalmente diferentes a 138 libras en otra persona. Que algo de aumento de peso es en realidad ganancia de músculo (traducción: brazos tonificados, isquiotibiales fuertes, glúteos esculpidos), gracias a las sesiones dos veces por semana con mi entrenador , quien me enseñó a alcanzar objetivos basados ​​en el rendimiento, y una clase de ciclismo una vez por semana dirigida por mi favorito instructor-cum-amigo . O, lo que es más importante, creer realmente:De Verdadcree, que el número en la escala no importa.

En estos días, no estoy a dieta per se, aunque principalmente como alimentos integrales, algo que aprendí de Kelly LeVequeAmor corporal (hablar sobre un buen nombre para el bienestar), que es un libro sobre nutrición que no me avergüenza decir que leí de principio a fin. Gracias a ella, la mayoría de mis comidas ahora contienen proteínas, fibra, grasas y verduras. No corto mis verduras por la mitad y no trato de dejar espacio para el pastel de chocolate (aunque en ocasiones comeré algo dulce). Y no cuento las calorías. Es asombroso lo que puedes reconocer con solo escuchar a tu cuerpo. Eso, para mí, es “bienestar que funciona”, no se requieren puntos.


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La imagen puede contener la cabeza de la mandíbula del pelo de la persona humana de la cara de Grace Mahary y el pelo negro