Por qué el baño sonoro es su nuevo acceso directo al zen y dónde probarlo este mes

Meditación. Leímos los estudios, escuchamos los testimonios, descargamos las aplicaciones y estudiamos los rostros serenos e incandescentes de sus devotos practicantes. Pero para aquellos de nosotros casados ​​con teclados y teléfonos inteligentes, deslizarse en ese estado de limpieza mental es más fácil de decir que de hacer.


Es por eso que una primera incursión en el mundo del baño sonoro resuena aún más. Inundado en los paisajes sónicos de gongs, cuencos cantores y campanillas tintineantes, en Maha Rose North, un centro de retiro en Catskills, por ejemplo, o la casa en Brooklyn del terapeuta de sonido Nate Martinez, es posible que la experiencia sea similar a una atajo meditativo o un subidón de felicidad.

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Afortunadamente, la práctica está ganando impulso en los círculos de bienestar, con sesiones que aparecen en estudios de yoga y elegantes spas de todo el mundo. Aquí, una lista de destinos de terapia de sonido donde puede sintonizar y relajarse.

El spa estándar, Miami Beach El ritmo palpitante de South Beach da un giro reconstituyente dentro del sereno spa de estilo nórdico del hotel, donde los cuencos de cristal cantantes acompañan a un masaje para una sensación más profunda de equilibrio entre la mente y el cuerpo. Los próximos eventos incluyen una meditación flotante de luna llena, completa con vibraciones sónicas bajo el agua a cargo del practicante local Sadhu Singh, así como un taller nocturno de kundalini y gong con posturas de yoga, trabajo de respiración y una banda sonora para aclarar la cabeza.

Sky Ting Yoga, Nueva York Cuando las propietarias Chloe Kernaghan y Krissy Jones no están creando sus propias listas de reproducción durante la práctica de asanas, el destino del centro de Nueva York acoge a Nate martinez , un practicante talentoso que lidera el sonido mensual balneario en el estudio skylit. Espere una brillante mezcla de varias capas de diapasones, matices vocales, cuencos cantores y más.


Integratron, Landers, California
Esta cámara resonante de cúpula blanca, que data de la década de 1950 y está ubicada en un tramo polvoriento del desierto de Mojave, es un lugar de peregrinaje para la meditación del sonido. Las sesiones privadas con cuencos cantantes de cristal se pueden reservar con anticipación (cuente con la experiencia de ser transportado, si no exactamente al espacio exterior, que el fundador George Van Tassel citó como la inspiración detrás de la lugar ); los practicantes visitantes también organizan eventos y retiros.

Maha Rose, Brooklyn
Maha Rose, un centro para la curación alternativa en el vecindario de Greenpoint de Brooklyn, ofrece una combinación rotativa de experiencias de curación con sonido (los talleres también se llevan a cabo en su espacio de retiro hermano con sede en Catskills, Maha Rose North). La alineación por delante incluye sesiones al atardecer con Katie Down de Mindful Music Psychotherapy, un taller centrado en cantar pirámides de cristal y un baño de sonido centrado en el trabajo de la respiración dirigido por la pareja de Brooklyn Jarrod Byrne Mayer y Melody Balczon.


Secret Yoga Club, Londres
Este grupo de trotamundos promueve una práctica de atención plena que continúa fuera de la alfombra y hacia el reino sónico. Siguiendo los pasos de un retiro de fin de semana en la Toscana, el próximo evento auditivo de SYC tiene lugar en su ciudad natal de Londres, donde Susan Rozo organizará una ceremonia de sonido el 5 de octubre, incorporando instrumentos de percusión tradicionales (palos de lluvia, tambores) y cristal contemporáneo. bochas. Programada con la luna nueva, la sesión está orientada hacia la renovación y la relajación.

Miraval, Tucson, Arizona Ubicado en las estribaciones de las montañas de Santa Catalina de Arizona, este complejo de bienestar pionero ofrece muchas actividades que unen la aptitud al aire libre y la claridad mental sintonizada. Aquí, en un giro literal en el sonido del baño, los terapeutas tocan cuencos cantores del Himalaya bajo el agua mientras los invitados flotan en una piscina tibia, para una experiencia doblemente relajada y doblemente cargada. También se encuentran disponibles versiones para tierra firme.


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Wanderlust Hollywood, Los Angeles
Este estudio de Los Ángeles, que sirve como casa club permanente para los lejanos festivales de yoga del mismo nombre, atrae a los devotos del bienestar con clases de flujo con DJ locales, así como una programación rotativa de talleres sobre temas como respiración, anatomía y baño de sonido. Esté atento a los eventos de alquimia auditiva dirigidos por Ambi Sitham, quien a menudo alinea sus sesiones de dos horas con el ciclo lunar, convocando energías sin explotar con gongs y cuencos de cristal de cuarzo.

Six Senses Laamu, Maldivas
Hogar de cabañas de ensueño sobre el agua, este complejo aislado en las Maldivas adopta un enfoque de bienestar con inflexión isleña, con tratamientos de aceite de coco fresco y carrocería balinesa. El próximo mes, el practicante visitante Khun Sommai y sus cuencos tibetanos comenzarán una residencia de nueve semanas frente a la playa, que también mostrará su técnica de masaje basada en vibraciones y limpieza de energía, Tok Sen.

Woom Center, Nueva York
Como si vivir en Manhattan no fuera ya una sobrecarga sensorial, este nuevo estudio en el Bowery tiene como objetivo poner el yoga vigoroso en un concierto literal con sonidos cambiantes, proyecciones visuales y un aroma sutilmente difuso. Una vez que llega savasana y se ponen las vendas de los ojos, es posible que perciba el suave susurro de un palo de lluvia o un diapasón que se posa sobre su cuerpo. Para una inmersión más profunda, hay 'viajes' de sonido semanales que combinan las propias vibraciones vocales de los participantes con una variedad de instrumentos, incluidos cuencos, campanas y campanillas del Himalaya.

Fresh Perception, Londres
Mejor conocido por llevar la atención plena al lugar de trabajo, el grupo con sede en Londres se dirige al verde Lake District de Inglaterra en noviembre para un retiro íntimo que combina meditación, yoga y terapia de sonido. Una casa de campo de la era georgiana sirve como base de operaciones tanto para el alojamiento como para las sesiones diarias, después de lo cual puede perseguir la calma con una caminata a las playas rocosas cercanas.